《運動很有事》單元以專業為基底、詼諧做調劑，全民運動、全新感受，由專業教練們教導觀眾專業但不困難的運動小知識。
健身系列邀請到別健身訓練所 (Don’t Workout Studio)兩位教練Marcus及Troy，每週一分鐘快速示範正確的健身小撇步。
平常熱身就會做的弓箭步，在訓練中其實對腿部的幫助很大喔！而且弓箭步動作看似簡單，常常會有不少錯誤姿勢，想知道該如何輕鬆地跨出個完美弓箭步，讓你之後「皂甘那杯」(台語)，就快來跟Troy教練一起訓練吧！
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